第七中文

第361章 下午四点吃晚饭这减肥法直接把人看傻了（第1页）

“走，该吃下一顿饭了。”

啥？

小晴眨了眨眼，一度以为自己出现了幻听。

她下意识看了一眼手机，屏幕上明晃晃地显示著时间：

下午四点三十七分。

这个时间点……吃……下一顿饭？

她还没来得及问，直播间的弹幕已经替她发出了百万人的灵魂拷问。

【？？？我聋了？品哥说啥？吃下一顿？】

【哥，你管这叫下一顿？我晚饭的外卖都还没开始选呢！这顶多算下午茶part2吧！】

【我靠，刚灌完三杯咖啡，肚子不涨吗？这就又要乾饭了？晴姐的胃是铁打的吗？】

【我算是看出来了，品哥的减肥法，就是不停地吃！从早吃到晚！这谁顶得住啊！】

【这不科学啊！就算吃的都是低卡，这么频繁地进食，胰岛素不得在血管里疯狂蹦迪？这还减个毛的肥？】

看著满屏的问號，陈品只是轻笑一声。

他带著小晴和林晚，走出了“豆子实验所”。

滇南的下午，阳光依旧灿烂，只是没了正午的灼热，镀上了一层金色的温柔。

陈品伸了个懒腰，对著镜头，不紧不慢地开口。

“看你们这副大惊小怪的样子，就知道你们的减肥观，还停留在幼儿园水平。”

“谁告诉你们，减肥就要少吃多餐的？”

他竖起一根手指，轻轻晃了晃。

“今天，『爽瘦派第四课。”

“主题：进食窗口。”

陈品停下脚步，回头看著满脸求知慾的小晴。

“你们应该都听过一个词，叫『间歇性断食，听著很高大上，对吧？”

“其实说白了，就是一天24小时，把你吃饭的时间，死死地压缩在一个固定的时间段里。”

“剩下的时间，除了喝水，啥也不吃，让你那工作了一天的肠胃和胰岛素，好好休个年假。”

“而目前最流行，也最適合大部分社畜操作的，就是『16+8模式。”

“意思很简单：连续16个小时不吃东西，把所有食物，都集中在剩下的8个小时內吃完。”

【16+8？我好像在哪个健身博主那里听过！说是能减肥！】

【我试过！然后失败了！晚上饿得满床打滚烙大饼，早上饿得头晕眼想啃桌子！】

【所以品哥的意思是……他今天一整天的吃喝，都是在这个8小时窗口里完成的？】

“没错。”