335正位
瑜伽的体式练习讲究正位,即脊柱、骨骼、肌肉、器官都回到原本的位置,在体式变化的过程中实现它们的伸展、力量,并且建立稳定的平衡性。
由于身和心不可分割的关系,我们也在习练过程中打开内在,让它有力,实现稳定平衡。