第七中文>我，食神判官！专打黑心店！ > 第336章 別再被骗了专家揭秘 甜度与热量天差地別（第2页）
第336章 別再被骗了专家揭秘 甜度与热量天差地別（第2页）
他晃了晃手里剩下的半颗草莓。
“你觉得它甜吗？”
“甜啊。”
小晴下意识点头。
“那你觉得，它热量高吗？”
“甜……肯定高吧？”
小晴的回答充满了不確定，这几乎是所有人的第一反应。
陈品嘴角勾起一抹看穿一切的弧度。
“这就是你的第一个认知误区。”
他对著直播镜头，也对著小晴，开始了现场教学。
“记住，水果的甜度，和它的热量，根本是两码事。”
“水果里有果、蔗、葡萄。果最甜，甜度是蔗的1。7倍。像草莓、梨这种，尝起来很甜，但甜味主要来自果，加上水分和有机酸含量高，每100克的热量，其实只有三四十卡，比你吃的大部分米饭都低。”
他顿了顿，又信手从果篮里拿出一个青皮小青柠，在指间拋了拋。
“相反，有些吃起来不怎么甜的水果，反而是『热量炸弹。”
“比如火龙果，尤其是红心的，寡淡无味吧？但它的分主要是葡萄，极易吸收，升指数飆得飞快，100克热量比同等重量的西瓜高出一倍。”
“还有你刚才说的，医生让你多吃水果补充维生素。”
陈品將小青柠在指关节上灵巧地滚了一圈。
“你是不是觉得，只要是水果，就都代表著健康？”
小晴愣愣地点头，这几乎是刻在每个人脑子里的常识。
“又错了。”
陈品的声音里透出一丝玩味。
“榴槤、荔枝、新鲜大枣、牛油果……这些，全是水果界的『脂肪刺客和『热量標兵。”
“特別是牛油果，一半都是脂肪，热量比猪里脊还高。减肥期间拿这玩意儿当饭吃，约等於直接往身体里灌油。”
“更別提那些果汁、水果乾、水果罐头，那就是『精致的代名词，膳食纤维没了，维生素也流失大半，只剩下一堆让你疯狂长胖的热量。”
这一番话，如同一串密集的小鞭炮，在小晴的脑子里炸开，让她整个人都晕乎乎的。
直播间的弹幕，更是直接疯了。
【臥槽！听君一席话，胜读十年书！我天天拿红心火龙果当减脂餐啊！】
【我妈天天逼我吃牛油果，说是有营养，合著是让我增肥呢！亲妈牌脂肪刺客！】
【完了，我刚下单了一箱荔枝……现在退货还来得及吗？】
【品哥！求你开个营养课吧！我付费上课！这比跟著你吃什么重要多了！】
【所以品哥送这个果篮，草莓、蓝莓、百香果、青柠……全都是低热量、高风味的水果？这……这也太细节了吧！他是真的在为晴姐著想！】
小晴怔怔地看著那个果篮，再看看眼前侃侃而谈的陈品，一股热流猛地涌上心头。
原来……他不是来炫耀的。
他是真的……在关心自己，在教自己。
“所以，品哥……”
